face2cu

 หลังจากที่ห่างหายการเที่ยวทริปสนุกๆไปนาน ครั้งนี้ผมได้เล่นเกมตอบคำถามชิงรางวัลที่บริษัทก็ได้รับตั๋วเที่ยวนำตกไทรโยคน้อยฟรี ซึ่งสามารถชวนเพื่อนพนักงานติดตามไปด้วย จึงไม่รอช้าชวนเพื่อนๆ วันศุกร์แล้วก็ออกเดินทางวันเสาร์เลย เรียกได้ว่าเป็นทริปแบบที่ไม่ได้เตรียมตัวเตรียมใจ แต่ก็อยากไป  การท่องเที่ยวครั้งนี้เป็นแบบไปเช้าเย็นกลับซึ่งเราจะเดินทางกันด้วยรถไฟ (ม้าเหล็กของไทย) ซึ่งตามตารางเป็นดังนี้ โปรแกรมนั่งรถไฟเที่ยวน้ำตกไทรโยคน้อย วันเสาร์ที่ 27 กันยายน 57     06:20 น. เดินทางจากสถานีกรุงเทพ โดยขบวนรถไฟฟ้าพิเศษนำเที่ยวน้ำตก ขบวนที่ 909     06:40 น. ออกจากสถานีบางซื่อ โดยขบวนรถไฟฟ้าพิเศษนำเที่ยวน้ำตก ขบวนที่ 909 โปรดตรงต่อเวลา ถ้ามาไม่ทันตกรถไฟ     07:40 น. ถึงสถานีนครปฐม นมัสการองค์พระปฐมเจดีย์หรือเดินเลือกซื้อของได้ 40 นาที     08:20 น. ขบวนรถไฟนำเที่ยวออกจากสถานนีนครปฐม     09:35 น. ถึงสะพานข้ามแม่น้ำแคว ให้นักท่องเที่ยวชมและถ่ายภาพสะพานข้ามแม่น้ำแควตามอัธยาศัย                                      10:00 น. ขบวนรถไฟออกจากสะพานข้ามแม่น้ำแคว     11:00 น. เดินทางถึงถ้ำกระแซ ชมเส้นทาง

หลังจากที่ได้สมัครวิ่งมาราทอนครั้งแรกในชีวิต ก็ต้องเริ่มหัดวิ่ง ซึ่งหากจะวิ่งอย่างเดียวก็จะดูเบื่อ ก็ใช้มือถือขนาด 5 นิ้วใส่หูฟังแล้วก็วิ่ง วิ่งไปซักพักรู้สึกว่าเป็นภาระและทำให้การวิ่งนั้นลำบาก(ข้ออ้าง) ก็เลยคิดว่าต้องหา Mp3 สักเครื่องที่สามารถทำให้การวิ่งคล่องตัวมากกว่านี้ ผมดู sony และ apple เป็นหลักเพราะเป็นสาวกอยุ่แล้วซึ่งแต่ละยี่ห้อมีข้อดีอยู่ในแต่ละตัว ซึ่งคุณภาพเสียงคาดว่าน่าจะไม่ต่างกันมาก(รึเปล่า) Walkman Sony NWZ-B183F/N : -สามารถบันทึกเสียงได้ -4 GB -ราคา 1,990 บาท -body เป็นพลาสติก -มีหน้าจอ Ipod shuffle : -ขนาดเล็ก แข็งแรง -2 GB ราคา -2,200 บาท -body เป็นโลหะ -ไม่มีหน้าจอ -มี voice over(คืออะไรเดี๋ยวจะบอก) หลังจากที่ดูเครื่องตัวจริง ใช้เวลาในการตัดสินใจอยู่ 10 นาที ก็ได้ ipod shuffle มา โดยดูที่ ที่ความเล็ก ความแข็งแรง ความเป็น apple(feeling ล้วนๆ) แม้ความจุจะน้อยแต่เป็นคนไม่ได้ชอบเปลี่ยนเพลงบ่อยมาก ดังนั้น Ipod shuffle จึงเป็นคำตอบสุท้าย ผมเดินเข้าไปที่ iStudio แล้วก็ดูสีมีหลายสีมากไม่ว่าจะ ม่วง เขียว ชมพู เหลือง ฟ้า ซึ่งผมชอบคือสีเงิน ดู clas

คุณแม่ผมเคยพูดประโยคนึงว่า " ขายอาหารเจ 10 วัน อยู่ได้ 1 ปี " ซึ่งผมก็ไม่ได้คิดอะไรมากจนเมื่อถึงวันกินเจอาหารทุกอย่างแพงกว่าอาหารทั่วไปถึงจานละ 10 บาท เรียกได้ว่าราคาปรับขึ้นถึง 25% เพราะอะไร วัตถุดิบแพงขึ้น หรือ เพราะคนกินเจไม่มีอะไรกินก็ต้องซื้อรึเปล่า ผมก็ยังสงสัยแต่อย่างไรก็ต้องกิน(แล้วจะบ่นเพื่ออะไร) เลยมีความคิดใหม่ว่าแทนที่จะไปซื้อก็ทำเองซะเลยดูซิว่าแพงไหม จานแรกผมทำตอนเช้า ขอเรียกว่า ข้าวผัดเจ เครื่องปรุง 1.ข้าวสวย(เก่า) 2.ข้าวโพด 3.แครอท 4.เห็ดหอมแห้งที่ผ่านการแช่น้ำ 5.พริกหยวก 6.ซีอี้ว 7.พริกไทย 8.พริกแกงเจ (มีก็ใส่ไม่มีก็ไม่ใส่) 9.น้ำมันพืช วิธีการทำ 1.เทน้ำมันลงในกระทะ รอให้ร้อน 2.เทแครอท ข้าวโพด เห็ดหอม ผัดให้เข้ากันจนสุก 3.เทข้าวเปล่าลงไป 4.ปรุงรสด้วยซีอิ้ว พริกไทย ใส่พริกหยวก ตามด้วยพริกแกง หากใครชอบทานหวานก็เติมน้ำตาลได้ 5.ผัดจนเข้าที่ ตักใส่จาน 6.บีบมะนาวเพิ่มความเปรี้ยว ก็จะได้ข้าวผัดเจดังภาพ ซึ่งอาจจะไม่ได้อร่อยที่สุด แต่เป็นการปรุงในแบบที่เราชอบทานดังนั้นมื้อนี้ก็ประหยัดเงินได้ ทำหนึ่งครั้งทานได้สองคนเลย ถูกกว่าที่ทานข้างนอ

หลังจากที่ได้ถ่ายรูปตัวกล้อง Sony a5000 แล้วจริงๆแล้ว blog หลาย blog ก็ได้ใช้กล้องตัวนี้ แต่อาจจะมีการตัดภาพ แต่งภาพบ้าง ดังนั้นบทความนี้จะขอมาโชว์เจ้าภาพที่ได้จากกล้อง Sony a5000 โดยไม่มีการปรับแต่งครับ (มีใส่กรอบ + credit เท่านั้นเอง)  ขอเปิดภาพแรกด้วยชาเขียว Starbucks กาแฟนางเงือกแสนอร่อย ซึ่งสามารถทำให้เราได้ภาพหน้าชัดหลังเบลอแบบง่ายๆ โดยการใช้ mode A ปรับรูรับแสงครับ  รูปนี้ผมได้ไปถ่ายที่วัดไตรมิตร ซึ่งเป็นพิพิธภัณฑ์เยาวราช วัดไตรมิตร ภายในห้องค่อนข้างมืด แต่ noise ก็ไม่ค่อยมี ภาพเนียนชัดแจ๋ว ภาพนี้หุ่นต่างๆตัวเล็กมาก ก็ทำให้ได้เห็น focus ไปที่กลุ่มคนในซอย หุ่นจำลองชาวจีนกำลังนั่งดูงี้วในตัวละครงิ้วเป็นกระจกสะท้อนจากภาพ digital ภาพกลางแจ้ง mode auto กดปุ๊บได้รูปปั๊บสะดวกดี สำหรับช่วงร้อนๆ ไม่อยากปรับ mode อะไรกดถ่ายแล้วก็เดินไปต่อได้ ภายในโบสถ์ซึ่งไม่ค่อยสว่างแต่เมื่อถ่ายรูปก็เห็นสีสันสดชัดเจนสวยงาม ระหว่างรอทานชาเขียวก็เงยหน้าเห็นร่มสวยๆ ก็ขอถ่ายรูปหน่อย ได้เห็นถึงรายละเอียดของการถักเชือก สวยงามจัง ภายในศาลเจ้ากวนอูย่านสะพานพุทธ ภาพคมชัด ถ่ายง่ายสะดวก

หลังจากที่ผมได้ถ่ายรูปกล้อง Lumix G6 ของเพื่อนแล้ว บทความนี้จะพามาชมตัวอย่างรูปซึ่งถ่ายโดยเพื่อนของผมครับ เพื่อนผมไปเที่ยวที่อยุธยา และได้ส่งรูปมาทาง Facebook ซึ่งภาพที่ได้อาจจะโดนย่อส่วน แต่ความสวยงาม รายละเอียด ยังค่อนข้างชัดเจนครับ เพื่อนผมบอกว่าถ่ายรูปสนุก ปรับmode เยอะมาก เช่น   mode กลางแจ้ง   mode บุคคล   ( %%##@@$#%@# เอ่อ mode สำเร็จรูปหมดเลย แต่อย่างว่าเพื่อนผม ISO speed shutter, รูปรับแสง ยังไม่รู้เรื่องเลยคืออะไร แต่เรื่องพวกนั้นศึกษาได้ ภาพชุดนี้เป็น mode สำเร็จรูปละกันครับ ) หมายเหตุ คำวิจารณ์ที่ผมเขียนมาจาก inner ล้วนๆ ไม่มีถูกผิด แต่อย่างใดนะครับ ภาพทุกภาพไม่มีการปรับแต่งสี/แสง จากโปรแกรมคอมพิวเตอร์ มาจากกล้อง Lumix G6  มีแค่ใส่กรอบกับ Credit เท่านั้น ภาพที่พระราชวังบางปะอิน ผมชอบตรงที่วาง position ได้กึ่งกลางจุด แสงสีธรรมชาติ ภาพนี้เน้นน้ำหนักไปทางด้านขวา แต่รายละเอียดที่พื้นก็ยังเก็บมาได้ครบ แม้ว่าแดดจะจ้าแต่ความสดของตัวอาคารสีสันชัดเจน จากภาพมุมเดิม แต่ปรับเป็นแนวตั้ง เก็บภาพสะท้อนจากน้ำ สวยงามไปอีกแบบ แม้ว่าท้องฟ้าจะมีแสงover ไปห

หากใครที่เกิดเป็นลูกคนจีนแล้วคงจะเคยได้ยินคำว่า กาน่าฉ่าย ซึ่งเป็นผักที่สีคล้ำๆมีน้ำมันปนอยู่และมีรสชาติทีมีความเป็นเอกลักษณ์ ผมก็ยังสงสัยว่าทำจากอะไร จึงได้ไปหาข้อมูลว่า กานาฉ่าย ทำมาจากผัก โดยส่วนผสมหลักๆก็มี ผักกาดดองสับ ลูกสมอดอง (กานาซั่ม) และเห็ดหอม นำมาเคี่ยวและตุ๋นจนได้ที ซึ่งบทความนี้คงจะมาสอนทำก็คงทำไม่ได้เพราะผมก็ทำไม่เป็นด้วยแต่จะแนะนำว่ากินอย่างไรให้รักษาสุขภาพเรา กาน่าฉ่ายนั้นจะมีน้ำมันที่ค่อนข้างมากซึ่งก็อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของความอร่อย แต่ถ้าถามว่าเราควรกินเข้าไปหมดมั้ย อย่าดีกว่าครับ อุปกรณ์ในการทำ 1.กาน่าฉ่ายใส่ถุง 2.หนังยาง 3.แก้วน้ำ วิธีการ 1. คายปากถุงกาน่าฉ่ายออก 2. มัดหนังยางให้หลวม แต่อย่าให้กาน่าฉ่ายหลุดออกมาได้ 3. เมื่อมัดเสร็จแล้ว นำไปคว่ำบนแก้ว เพื่อให้น้ำมันของกาน่าฉ่ายไหลออกมา 4. รอเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 5. ยกถุงออก พบว่ามีน้ำมันจากกาน่าฉ่ายไหลลงใส่แก้ว ได้น้ำมันถึงครึ่งถ้วย (เยอะมาก หากไม่กรอกออกมา เข้าสู่ร่างกายจะเป็นอย่างไร T T ) หลังจากเสร็จแล้วเราก็จะได้กาน่าฉ่ายที่มีน้ำมันน้อยลง ช่วยให้อร่อยแถมไม่เสียสุขภาพด้วย วิธีการนี

ผม เป็นคนที่ชอบว่ายน้ำจะว่ายน้ำประจำที่สระหมู่บ้านอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ผมทำแล้วมีความสุขมาตลอด จนช่วงนึงที่ T25 เริ่มดังก็เลยได้มีโอกาสลองเต้นดู ซึ่งครั้งแรกที่เต้น เต้นแบบเต็มสตีมไม่มีพลาดสักท่ากลัวไม่ได้ออกกำลังกายเต็มที่ ปรากฎว่าปวดน่องมาก และรู้สึกว่าค่อนข้างแรงจนเกินไป สำหรับเวลา 25 นาที ผมจึงกลับไปว่ายน้ำเหมือนเดิมดีกว่า จนเวลาผ่านไปก็คิดว่าตัวเองร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี ที่บริษัทมีกิจกรรมตรวจร่างกายก็ค่อนข้างมั่นใจว่าเราออกกำลังกายเป็นประจำคงจะมีสุขภาพที่น่าจะแข็งแรง ซึ่งเมื่อได้ไปตรวจร่างกายดู สิ่งที่ภูมิใจคือ ความจุปอดของผม 7,200 มล ซึ่งค่อนข้างสูงกกว่ามาตราฐาน(ประมาณ 4,000-5,000 มล) แต่ การถ่ายเทออกซิเจนกลับต่ำกว่าปกติ ซึ่งทางคนที่ดูผลตรวจบอกว่าควรจะวิ่งหรือแอโรบิคต่อเนื่องอย่างต่ำสามสิบนาทีขึ้นไป ผมเลยกลับมาทบทวนใหม่ว่าเราควรจะวิ่ง หรือไม่ก็แอโรบิกดี เพราะในขณะว่ายน้ำนั้นว่ายติดต่อกันก็จริง แต่ก็จะมีพัก ว่ายเล่นบ้างไม่ได้ทำตลอด 30 นาที ผมวางแผนออกกำลังกาย 1. โชคดีที่บริษัทผมมี fitness แต่การจะไปเล่นก็ต้องหอบเสื้อผ้าไป จะกลับก็ดึกด้วย  ข

เพื่อนผมวางแผนจะซื้อกล้อง แต่ไม่มีความรู้เรื่องกล้องจึงได้ชวนผมไปซื้อด้วย ซึ่งถามว่าผมมีความรู้มากไหม ก็ไม่ค่อยมากแต่เมื่อเทียบกับเพื่อนแล้วก็จะมีมากกว่า ผมกับเพื่อนนัดกันที่ Central World   ผมพาเพื่อนเข้าร้านกล้องถ่ายรูป Big Camera ซึ่งเป็นร้านประจำผม ไม่ว่าจะกล้องตัวไหนผมก็ซื้อที่ Big Camera(พูดเหมือนซื้อบ่อย) เพราะที่ร้าน Big camera นั้นหากมีการซื้อกล้องจะมี course อบรมการถ่ายรูปด้วย ซึ่งร้านอื่นก็มี(ผมพึ่งเห็น) แต่ด้วย Royalty แล้วก็แวะ Big Camera ก่อน เพื่อนผมไม่ชอบพกพากล้อง ไม่ชอบถ่ายรูป ผมเลยแนะนำเป็นแค่กล้อง compact ของ Canon แต่เมื่อ Sale แนะนำให้ลองกล้อง compact Panasonic เพื่อนผมก็รู้สึกชอบ จึงให้ลอง Mirrorless ดูซึ่งคุณภาพของภาพเห็นได้ชัดกว่า แจ่มกว่า และก็ไม่เกินงบที่เพื่อนผมตั้งไว้ จึงเป็นที่มาของ  LUMIX DMC-GF6 กว่าจะสรุปได้กล้องตัวนี้ก็ดูหลายตัวเหมือนกัน ใช้เวลาเล่นเป็นชั่วโมงเลย จะซื้อของทั้งทีก็ต้อง Test กันบ้าง ก่อนตัดสินใจครับ เป็นสิทธิ์ของลูกค้า ซึ่งพนักงานก็ดูแลเราอย่างดี ทิ้งกล้องไว้ให้เราเล่นครบทุก function ราคากล้อง 17,900 บาท(ใน catalogue ยังเป็